5:45 Me levanto y hago 15 minutos de meditación
6:00 – 7:00 Hago ejercicio en casa
7:00 -8:00 Preparo el desayuno y lo comemos juntos mi esposo y yo.
Siempre comienzo el día con jugos naturales, fruta fresca,
carbohidratos integrales y proteína baja en grasa.
8:00 – 8:45 Me baño y arreglo.
Tengo la fortuna de vivir en una ciudad pequeña en la que mi oficina
queda a 5 minutos de la casa así que a las 9:00 estoy trabajando.
Siempre inicio el día checando mi correo, saludando en twitter y
facebook y los lunes, miércoles y viernes publico un nuevo post en mi
blog.
El resto del día trabajo bajo la Técnica Pomodoro (siempre que es
posible). En mis 5 minutos de break aprovecho para twittear, contestar
algún mail personal, tomar agua. En los breaks de 25 minutos hago
ejercicios de relajación en la oficina y como snacks saludables.
6:00 – 7:00 Hago ejercicio en casa
7:00 -8:00 Preparo el desayuno y lo comemos juntos mi esposo y yo. Siempre comienzo el día con jugos naturales, fruta fresca, carbohidratos integrales y proteína baja en grasa.
8:00 – 8:45 Me baño y arreglo.